さむーい冬本番！ヒートショックから大切な家族を守ろう！
ヒートショックとは、家の中での急激な温度差によって血圧が大きく変化し、身体がダメージを受ける現象です。
特に高齢者の冬場の入浴中に起こることが多く、心疾患や脳障害など深刻な事故につながるケースもあります。
若い人でも食事後・飲酒後にお風呂やサウナに入ってしまうとヒートショックのリスクが高まります。
気温差に影響される血圧の変化は、年齢に関係なく誰にでも起こります。 高齢者やシニア世代だけでなく若い人もヒートショックになる可能性があります。「 自分は元気だから大丈夫」ではなく、「自分にも起きるかもしれない」と意識することが大切です。
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ヒートショックを起こしやすい場所は、特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、極端な温度差がある場所です。室内の適正最低温度は「17℃」で、3～5℃の差までは許容範囲ですが、室温が11℃以下の場合はヒートショックの原因になる血圧の急変動が起こりやすくなります。
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東京都健康長寿医療センター研究所の調査では、１年間に全国で約１万７千人もの人がヒートショックに関連した「入浴中急死」に至ったと推計されています。交通時死亡事故よりも数としては多いともいわれているそうです
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軽度のヒートショックでは、めまい・立ちくらみの症状があらわれます。 めまい・立ちくらみがあったときは、まず落ち着いて、安静にして、症状が治るのを待ちましょう。 重度のヒートショックでは、強い胸の痛み・呼吸困難・おう吐・頭痛・ろれつが回らない・失神などの症状が起こります。突然の心筋梗塞、脳卒中なども。
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伊藤園、赤穂化成およびノザキクリニックが実施した共同研究によると、ミネラル入りの麦茶を飲むと血圧が低くなる「血圧低下作用」や、血液通過時間が短縮する「血液サラサラ効果」の傾向が認められ、それらが心臓への負担を和らげるため、ヒートショック対策に効果があることが判明したそうです。
「海洋深層水ミネラルを含む麦茶飲料の継続飲用がヒト循環器指標に及ぼす影響」
（「第60回日本栄養・食糧学会大会」で研究発表）
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高年齢の死因の上位にある 溺死・溺水。 これは、浴槽内において「失神する」ことによって発生すると言われ、その原因の多くが「ヒートショック」であるとも言われています。
冬の寒さが厳しくなる季節、皆様の家族が快適に過ごせる空間を守る工夫が必要なようです。
「暖かいリビング」から「寒い浴室（脱衣所）」そこで裸になる、そして「暖かい湯舟へ」と。
このような急激な温度差を繰り返し体感することから、失神を起こしてしまうのです。
できるだけ住宅内の温度を一定に保ち
ヒートショックのリスクを減少させることができると良いのですが・・・
ご自宅の中での温度差を解消する方法として
シニア世代から注目されているものとは？
快適温度の維持で
「ヒートショック」を解決
家族みんなの健康と快適を守るために
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Point 01
温度を均一に保つ効果「全館冷暖房」住宅
家の中に急激な温度差を作らない方法で、「全館冷暖房」という考え方が普及しつつあります。家の中全体を「冷暖房」することでトイレ・風呂場・廊下がリビングに比べて寒くならず、ヒートショックを解決します。 しかし、廊下・トイレなども冷暖房をすると費用が莫大にかかるので、実現は慎重に。
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Point 02
安い冷暖房費用で「全館冷暖房」を実現する
【高断熱･高気密住宅】
家の中から外へ暖房熱（冷気）がどんどん逃げるから光熱費が高額になる 「高断熱･高気密」住宅は断熱材で家全体を覆って断熱性能を高くし、家の隙間を少なくし隙間風からの外の寒さを家の中に持ち込まない住宅です。
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Point 03
年中快適な空間
基礎も含め断熱すると良い効果を
「高断熱・高気密」住宅は、安い冷暖房費用で家全体が暖まります。結果としてヒートショックを防ぐことができます。いつでも、廊下・トイレ・お風呂が寒かったり暑かったりしません。家族が快適に過ごせる投資として、断熱材は選択肢の１つです。
シニア住宅に最適なヒートショック対策
冬の寒い時期、高齢者にとっては特に危険な季節となります。
その主な理由は「寒暖差によるヒートショック」です。
乾燥したこの季節、火を使う暖房器具には危険がつきもの
またエアコンによる空気の乾燥は、ウィルス感染など健康面での不安もありますよね
安全で快適な生活を「床暖房」が解決♪
やさしさで満たされる住環境は、床暖房でもカバーできます
室内の暖かい空気は下から上に行きます。
じつは、良い点がいっぱいです。
断熱材は、家の外からの寒さを防ぎ、内部の温度を均一に保つ役割を果たします。
温度差を軽減し、高齢者が安心して暮らせるような環境を整えます。
ただし、大掛かりな予算と建物の計画が必要になります。
寒い冬の時期を迎えるにあたり、家族の中に高齢者がいるご家庭で
ご予算に余裕のある方は、ヒートショック対策として
断熱材を使用した住宅へのリフォームや新築を検討してみても良いでしょう。
住まいの相談
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最近は温暖化の影響もあり、
都内の夏の猛暑期間が５月から１１月初旬までと・・・とても長くて、記録的で大変でしたよね
そのうえ、のんびりとした秋は短く、急に一気に冬の訪れとなって
「ヒートショックに注意」な季節に急に変わってしまい・・・
今までの感じとは全然ちがうので、体調管理が大変難しいです。
長年、住み慣れた武蔵野・杉並エリアの我が家ではありますが
快適な住空間で、安心して生活を送るために
「リフォーム」や「住み替え」を検討する方のお問合せが、とても多くなってきました。
冬の寒さから家族を守るためにだけではなく、夏の涼しい空間も考えて
断熱材を使用した住宅の最適さに興味を持たれたお客様は、少なくないです。
ただし、経済的な面でも、理想と現実がございますので
長期的な視点も視野に入れて、まずはコロンブスに気楽にご相談ください
コロンブスは、吉祥寺駅南口徒歩１分です
電話やメールでのご連絡はもちろん、リモート相談も行っておりますので、
冬の寒さが厳しい時期でも安心してご利用いただけます。
ぜひお気軽にお声がけください。
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